Как избавиться от постоянного страха

Сегодня, современный город - не самая дружелюбная среда обитания. New-York получил свое прозвище каменных джунглей не потому что современные стеклянные здания смахивают на деревья, а из-за того, что в этих джунглях выживает исключительно хищник. Данные определение будет верно для каждого огромного мегаполиса. Столица нашей родины - город Москва не является исключением. Ускоренный ритм жизни требует от жителей нашего региона высокого уровня коммуникации, мгновенно адаптироваться и широко мыслить. Прибывание и работа в данном городе - источник ежедневного стресса.

Стандартные проблемы, с которыми приходят жители Москвы к психологу, это:

нерешительность; неумение найти общий язык с незнакомыми людьми; кризис дружеских и личных отношений. Такого рода трудности зачастую взаимосвязаны с низкой самооценкой личности.

Неслучайно пользуются популярностью тренинги личностного роста. Но такие психологические продукты, как тренинг уверенности в себе и тренинг общения, не всегда эффективны в преодолении возникших трудностей. Вы наверняка становились свидетелями ситуаций, когда компании встречаются с такой проблемой: не самый плохой специалист провел семинары, но это оказало положительное влияние исключительно на тех работников, чьи показатели уже были достаточно высокими. Происходит четкое разделение на тех, кто:

не узнал ничего нового во время тренинга; узнал много нового и смог воспользоваться полученными знаниями; не только не смог воспользоваться знаниями, но и для кого занятия стали еще одним стрессом, вызвавшим отторжение, снизив показатели и замотивировавшим на увольнение. Такое разделение можно объяснить тем, что на вас оказывает воздействие не только приобретаемые коммуникативные и какие-либо еще навыки, но и разные травмирующие события жизни. Любой процесс мы воспринимаем не только интеллектуально, но и эмоционально. Ваша низкая самооценка является результатом когда-то произошедшей стрессовой ситуации. Когда то давным-давно вам внушили, что вы не красивы или не умны, что вы скучный и неинтересный собеседник, что вы не способны самостоятельно принимать решения и т. п. Такого рода мысли могут быть сказанные в ваш адрес «любящими» родителями или близкими людьми. Также вы их могли приобрести как-то иначе, например, пережив эмоциональное или физическое насилие. Вывод один – ваша самооценка занижается и, вместо ожидаемого действия, вас сковывают страх и паника.

Так каким образом повысить самооценку? К сожалению, это не та ситуация, с которой вы сможете справится один. Книги и тренинги о том, как обрести уверенность в себе или о том, как стать интересным собеседником, не повлияют на повышение самооценки. Безусловно, книги по психологии, всевозможные тренинги и лекции воодушевляют и привносят что-то интересное. Но они не избавляют от ощущения страха и паники, которые отрицательно влияют на вас.

Для полноценно избавления от этих проблем эффективными будут индивидуальные занятия с психологом. Опытный психолог способен полностью понять вашу личность, найти источник ваших страхов и "отключить" влияние когда-то случившейся стрессовой ситуации на вашу жизнь. В сегодняшней психологии существует большое количество способов, к примеру, поведенческая терапия, когнитивная терапия, гештальт-терапия и масса других подходов, позволяющих не только действительно найти очаг проблемы, но и успешно скорректировать ее.

Изучая свою проблему со специалистом, вы научитесь проводить самоанализ на начальном уровне, а также изучать поведение окружающих вас людей, изучите аутотренинг и другие техники управления собственной психикой.

Я буду признателен, если в качестве вашего личного психолога вы выберете меня. Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по тел: (495) .
Я буду рад вам помочь. Мой кабинет находится по адресу: Москва, м. Электрозаводская, пл. Журавлева д. 10 стр. 1, оф. 135/4 (в трех минутах пешком от метро).

Не держите проблемы внутри себя, просто возьмите телефон и позвоните мне!


22:45 23.03.2017

---

Ваше имя (псевдоним):

Проверка на спам:

Введите символы с картинки:

---

Родить и похудеть

«Все, меняй гардероб! После родов в старый размер уже не вернешься», — с плохо скрытой радостью сочувствуют подруги. Даем рецепт, как посмеяться над ними через полгодика. Выписка из роддома...

Преимущества при наборе крепкой керамической мозаики

Кусочки шикарной керамической мозаики по виду весьма похожи на стандартную плитку, в виде прямоугольника или квадрата, просто не такого большого размера. Изготовители предоставляют наиболее оригинальн...

Что такое религиозная вера?

Это одна из многих загадок, на которую многие так или иначе пытались ответить. Почему у одних людей вера есть, а у других она вызывает отвращение? В этой статье предлагается ответ на эти вопросы и свя...

ABC-анализ продаж

Целью анализа результатов деятельности предприятия является выявление проблем, поиск путей борьбы с ними. Ассортиментный ряд компании состоит из множества позиций. Чтобы расставить приоритеты между то...

Иммиграция в Канаду глазами консультанта...

Татьяна Гуляева родилась в Ульяновске, окончила юридический факультет Ульяновского государственного университета (в те времена - филиала МГУ), а также дополнительный трёхлетний курс французского языка...

Учить английский дома или на курсах?

Один воскликнет: «Конечно же, дома!», другой: Конечно, на курсах!". Первым окажется упорный и весьма пунктуальный человек, вторым — доверяющий профессионализму и желаю...