Как избавиться от постоянного страха

Сегодня, современный город - не самая дружелюбная среда обитания. New-York получил свое прозвище каменных джунглей не потому что современные стеклянные здания смахивают на деревья, а из-за того, что в этих джунглях выживает исключительно хищник. Данные определение будет верно для каждого огромного мегаполиса. Столица нашей родины - город Москва не является исключением. Ускоренный ритм жизни требует от жителей нашего региона высокого уровня коммуникации, мгновенно адаптироваться и широко мыслить. Прибывание и работа в данном городе - источник ежедневного стресса.

Стандартные проблемы, с которыми приходят жители Москвы к психологу, это:

нерешительность; неумение найти общий язык с незнакомыми людьми; кризис дружеских и личных отношений. Такого рода трудности зачастую взаимосвязаны с низкой самооценкой личности.

Неслучайно пользуются популярностью тренинги личностного роста. Но такие психологические продукты, как тренинг уверенности в себе и тренинг общения, не всегда эффективны в преодолении возникших трудностей. Вы наверняка становились свидетелями ситуаций, когда компании встречаются с такой проблемой: не самый плохой специалист провел семинары, но это оказало положительное влияние исключительно на тех работников, чьи показатели уже были достаточно высокими. Происходит четкое разделение на тех, кто:

не узнал ничего нового во время тренинга; узнал много нового и смог воспользоваться полученными знаниями; не только не смог воспользоваться знаниями, но и для кого занятия стали еще одним стрессом, вызвавшим отторжение, снизив показатели и замотивировавшим на увольнение. Такое разделение можно объяснить тем, что на вас оказывает воздействие не только приобретаемые коммуникативные и какие-либо еще навыки, но и разные травмирующие события жизни. Любой процесс мы воспринимаем не только интеллектуально, но и эмоционально. Ваша низкая самооценка является результатом когда-то произошедшей стрессовой ситуации. Когда то давным-давно вам внушили, что вы не красивы или не умны, что вы скучный и неинтересный собеседник, что вы не способны самостоятельно принимать решения и т. п. Такого рода мысли могут быть сказанные в ваш адрес «любящими» родителями или близкими людьми. Также вы их могли приобрести как-то иначе, например, пережив эмоциональное или физическое насилие. Вывод один – ваша самооценка занижается и, вместо ожидаемого действия, вас сковывают страх и паника.

Так каким образом повысить самооценку? К сожалению, это не та ситуация, с которой вы сможете справится один. Книги и тренинги о том, как обрести уверенность в себе или о том, как стать интересным собеседником, не повлияют на повышение самооценки. Безусловно, книги по психологии, всевозможные тренинги и лекции воодушевляют и привносят что-то интересное. Но они не избавляют от ощущения страха и паники, которые отрицательно влияют на вас.

Для полноценно избавления от этих проблем эффективными будут индивидуальные занятия с психологом. Опытный психолог способен полностью понять вашу личность, найти источник ваших страхов и "отключить" влияние когда-то случившейся стрессовой ситуации на вашу жизнь. В сегодняшней психологии существует большое количество способов, к примеру, поведенческая терапия, когнитивная терапия, гештальт-терапия и масса других подходов, позволяющих не только действительно найти очаг проблемы, но и успешно скорректировать ее.

Изучая свою проблему со специалистом, вы научитесь проводить самоанализ на начальном уровне, а также изучать поведение окружающих вас людей, изучите аутотренинг и другие техники управления собственной психикой.

Я буду признателен, если в качестве вашего личного психолога вы выберете меня. Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по тел: (495) .
Я буду рад вам помочь. Мой кабинет находится по адресу: Москва, м. Электрозаводская, пл. Журавлева д. 10 стр. 1, оф. 135/4 (в трех минутах пешком от метро).

Не держите проблемы внутри себя, просто возьмите телефон и позвоните мне!


22:45 23.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Родить и похудеть

Родить и похудеть

«Все, меняй гардероб! После родов в старый размер уже не вернешься», — с плохо скрытой радостью сочувствуют подруги. Даем рецепт, как посмеяться над ними через полгодика. Выписка из роддома...
Преимущества при наборе крепкой керамической мозаики

Преимущества при наборе крепкой керамической мозаики

Кусочки шикарной керамической мозаики по виду весьма похожи на стандартную плитку, в виде прямоугольника или квадрата, просто не такого большого размера. Изготовители предоставляют наиболее оригинальн...
Что такое религиозная вера?

Что такое религиозная вера?

Это одна из многих загадок, на которую многие так или иначе пытались ответить. Почему у одних людей вера есть, а у других она вызывает отвращение? В этой статье предлагается ответ на эти вопросы и свя...
ABC-анализ продаж

ABC-анализ продаж

Целью анализа результатов деятельности предприятия является выявление проблем, поиск путей борьбы с ними. Ассортиментный ряд компании состоит из множества позиций. Чтобы расставить приоритеты между то...
Иммиграция в Канаду глазами консультанта...

Иммиграция в Канаду глазами консультанта...

Татьяна Гуляева родилась в Ульяновске, окончила юридический факультет Ульяновского государственного университета (в те времена - филиала МГУ), а также дополнительный трёхлетний курс французского языка...
Учить английский дома или на курсах?

Учить английский дома или на курсах?

Один воскликнет: «Конечно же, дома!», другой: Конечно, на курсах!". Первым окажется упорный и весьма пунктуальный человек, вторым — доверяющий профессионализму и желаю...
Читаемые

Вкусные рецепты: Слоеный салат " Новый Гаити&

Слоеный салат " Новый Гаити"Рис и грудку отварить.Петрушку мелко порубить. Смешать майонез со сметан...

Дачные радости. Как готовить весенние салаты?

Салаты из свежих овощей — что может быть лучше? Не спорю, сейчас такое удовольствие ...

Свежесть без мороза? Искусство хранения продуктов

Весной многие из нас перебираются на дачу — на все лето. Там мы выращиваем фрукты, ягоды,...

Как самому построить дом?

Странный вопрос, скажете вы. Дома должны строить профессионалы, чтобы они были долговечными и надежн...

Сергей Васильев: сколько просуществовал «братский»

16 декабря 1959 года, ровно полвека назад, в Центральной клинической больнице Москвы на 60-м го...

Типы датчиков давления

Основной функцией датчика по измерению давления служит измерение давления среды на входе в датчик и ...

Вкусные рецепты: Торт Йогуртовая клубничка, Творож

Торт Йогуртовая клубничкаДля начала замачиваем желатин до набухания, пока мы готовим бисквит, желати...

Гретна Грин. Почему сюда так стремятся влюблённые?

В 1753 году английский парламент принял закон, который сыграл печальную роль в судьбах многих влюбле...

Вкусные рецепты: Майонез домашний, Салат из редиса

Майонез домашнийвсе продукты поместить в кух.комбайн кроме масла всё взбить и не переставая взбивать...

Линкомаулия - профессиональный конкурс или необычн

Пока Россия пыталась прийти в себя после новогодних праздников, среди SEO-оптимизаторов разгорелась ...



О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.