Как порадовать себя?

Хочу сразу уточнить: именно порадовать, а не побаловать. Конечно, когда мы идем в магазин и покупаем все, что только видим, настроение становится лучше. Но давайте поменяем установку, хотя бы ненадолго отвлечемся от материальных благ, ведь душевная гармония не менее важна!

Итак, несколько советов, которые принесут радость в вашу жизнь.

Выплесните эмоции. Если вы уже устали уговаривать себя быть сильными, не стесняйтесь — закройте дверь, поплачьте, и вам станет легче. Иногда именно слезы помогают снять стресс. Если все-таки плакать у вас не получается, тогда спойте что-нибудь вслух. И не важно, какой у вас голос. Весь секрет в том, что со звуком мы избавляемся от ненужного балласта переживаний, становимся спокойными и уравновешенными. У кого нет времени ходить в спортзал, потанцуйте дома под музыку.

Разберите свой гардероб. Освободитесь от всего ненужного, и на место старого придет новое. К тому же, обыкновенное приведение в порядок полок, ящиков и шкафов может подарить ощущение упорядоченности в душе.

Не конфликтуйте. Крики и ругань отнимают у нас очень много жизненных сил, и на что-то полезное их уже не остается. Поэтому, если вы чувствуете, что «сейчас начнется», постарайтесь сдержать свои эмоции; потом сами же будете этим гордиться. Кстати, улыбка очень хорошо обезоруживает — проверено!

Используйте сполна обеденный перерыв. Постарайтесь не только успеть подкрепиться, но и отдохнуть. Не раскладывайте пасьянс на компьютере, а лучше прогуляйтесь. Результатом будет: привлекательный румянец и даже «второе дыхание» для более продуктивной работы.

Читайте классику. Возможно, в школе вы ее не любили, но мы меняемся и наши вкусы тоже. Читая книги, понимаешь, что классическая литература сегодня актуальна как никогда, и решение многих личных проблем — вот оно, на страницах.

Планируйте. Останьтесь дома один, сядьте в любимое кресло и прислушайтесь к себе, к своим желаниям. Подумайте, что бы смогло улучшить качество вашей жизни и как это получить. Например, запланируйте поездку на отдых. И пусть те, у кого с финансами пока не совсем ладно, не сочтут это за издевательство. Мысль материальна, а добиваться чего-то намного легче, когда знаешь, чего именно.

Общайтесь. Не храните в себе тревоги и переживания. Расскажите о них близким для вас людям и расспросите их. Ведь каждому из нас необходима поддержка, а кто же сможет вам ее дать, как не близкие и родные? И им ваше внимание будет очень приятно. Пригласите гостей, но не жалуйтесь им на жизнь и на свои трудности, а обсудите новинки кино, музыки, поделитесь кулинарными рецептами, и хорошее настроение всем обеспечено. Если таких друзей нет или вы просто не можете им все рассказать, то найдите друга по переписке. Интернет-собеседник, которого вы никогда не видели лично, поможет посмотреть на вашу проблему под другим углом и, возможно, даст дельный совет.

Начните учиться. Возьмитесь за иностранный язык или просто выучите любимые стихи. Это отлично упражняет память и сделает вас очень интересным собеседником. А знание языков может открыть вам новые горизонты и в карьере, и в личной жизни.

Высыпайтесь. Здоровый сон обеспечивает прилив сил и дарит красивый цвет лица. Во сне могут прийти решения проблем, ведь часто наше подсознание продолжает работать тогда, когда наше тело уже отдыхает.

Хвалите себя. Напишите список своих талантов и достижений. И когда вера в себя пропадает, загляните в этот список и не унывайте.

Найдите любимый аромат. Запахи обладают удивительным свойством воскрешать в нашей памяти приятные моменты. Вспомните, что это было — отпуск у моря, ночной аромат жасминовых кустов или новогодние праздники в детстве, которые ассоциируются у многих с… мандаринами, и в трудную минуту вдыхайте «аромат счастья».

И последнее. Просто полюбите себя! Вначале это будет непросто, а потом вы привыкнете.


14:17 29.05.2019



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



В каком возрасте оптимально начать учить английский язык?

В каком возрасте оптимально начать учить английский ...

Почему-то считается, что, чем раньше ребенок начнет изучать иностранный язык, тем лучше. Это касается и самолюбивых родителей, мечтающих сделать из своих родителей вундеркиндов и дать им больше знаний...
Вкусные рецепты: Торт Снежный, Пьемонтский хлеб Grissia, Суп пюре из картофеля с креветками..

Вкусные рецепты: Торт Снежный, Пьемонтский хлеб Gris...

Торт Снежныйяйца взбить с сахаром,добавить муку,перемешать.выпечь бисквит.Охладить.Замоченный желатин растопить на водяной бане.Творог взбить в блендере или протереть через сито.Персики вынуть из комп...
Куколки The Lollipops. Какие они?

Куколки The Lollipops. Какие они?

В начале 2006 года на полках российских игрушечных магазинов появились удивительные куколки с пухлыми щечками. Ростом эти девочки чуть повыше стандартной Barbie, у них очень красивые пышные волосы и с...
Первая сессия тренинга: как сделать ее максимально эффективной?

Первая сессия тренинга: как сделать ее максимально э...

Первая сессия тренинга – это и знакомство, и определение ожиданий, и мотивация участников, и много еще чего… Это первое впечатление, от которого зависит многое, и главное – удастся ли тренинг, не об...
Вкусные рецепты: Помидорки "Секси", Печенье " СНИКЕРДУДЛЬ", Пицца с морепродуктами,быстрая и очень вкусная!!(Вариант)

Вкусные рецепты: Помидорки "Секси", Печень...

Помидорки "Секси"Упругие помидоры обдать кипятком, у плодоножки сделать надрез крестиком. Затем поместить в кипящую воду на две-три минуты. Затем быстро переложить в холодную воду. Это делается затем,...
Ко Дню шефа. О чём он хочет вам сказать?..

Ко Дню шефа. О чём он хочет вам сказать?..

Он — это начальник. Если вы не принадлежите к самой верхушечной топ-группе вершителей судеб, то данный индивид наверняка присутствует и в вашей жизни. (А может, их даже несколько. ) Украшая...
Читаемые

Интернет реклама

«Никакой революции в медийной рекламе не случилось», - Роман Филиппов (Аdriver) Более того, медийна...

Настоящий программист: кто может им стать?

День программиста — неофициальный всемирный профессиональный праздник, который отмечают н...

Обзор авто Hyundai Elantra

Доведенный до истинного совершенства Hyundai Elantra является автомобилем, идеально созданным для мо...

Учетная программа

Информация на данной странице предназначена для руководителей и бухгалтеров организаций различных сф...

Характеристика и назначение некоторых комплектующи

 Петля с газ.доводчиком предназначена для плавного закрывания дверей .При закрывании, двери тормозят...

Возвращение к началу бетонного раствора

Очень сложно в настоящее время представить строительную сферу без бетонных растворов, этот материал ...

Владельцы бизнеса хотят получить взыскание долгов,

Собственники бизнеса рассчитывают иметь взыскание средств, не видят принципов функционирования, техн...

«Воин Севера»: как познакомиться с жанром «уся» в

Вы можете себе представить, что финны и китайцы объединились, и в результате у них получилось что-то...

Лучшие отечественные фильмы? Конечно, «Иван Василь

Несомненно, успеху фильма «Иван Васильевич меняет профессию» способствовал и потрясающий...

Вкусные рецепты: Ягодный ликер., салат из цветной

Ягодный ликер.Ягоды промыть, размять и залить водкой. Настаивать от 3 дней до 2 недель. Затем процед...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.