Как вернуться из отпуска живым и здоровым

Но виноват в этом не туристический сервис, а собственная беспечность. Покупая путевки, люди соблазняются красотами экзотической страны, абсолютно не принимая в расчет свои физиологические возможности и не советуясь с врачом. Стресс от многочасового переезда, длительная адаптация к непривычному климату – кто думает об этом, когда листает рекламные проспекты, на которых роскошные отели отражаются в чистой морской воде?

Из отпуска – на больничный
Люди с хроническими недугами чувствуют дискомфорт в любой климатической зоне, даже в своей, привычной. Предугадать, как поведет себя в дальней поездке укрощенная дома язва или гипертония, сложно даже лечащему врачу. А турфирмы часто просто не в состоянии предупредить многочисленных клиентов обо всех нюансах отдыха в другой стране и ограничиваются выдачей страхового полиса. Однако полис действует лишь в случае проблемы со здоровьем, возникшей в стране пребывания. Лечение обострений старых заболеваний оплачивается из собственного кармана и может влететь в копеечку. И вообще непродуманный с точки зрения медицинских показаний отдых аукается гораздо позже.

Гинекологи, например, отмечают наплыв пациенток именно по окончании сезона отпусков. Какая женщина, покупая путевку на побережье теплого моря, станет интересоваться у менеджера фирмы, можно ли ей при нарушении функции яичников лежать на раскаленном песке? Но почему бы заранее не проконсультироваться у врача? Основательно навредить здоровью можно там, где другие его только поправляют, – все зависит от способностей организма к адаптации.

В городе Сочи с кислородом не очень…
Казалось бы, каких неожиданностей можно ждать от Сочи? Но именно отсюда, с курорта с контрастным климатом, «сердечники» привозят сосудистые кризы, вплоть до инфарктов. 25‑35‑летние туристы обычно хорошо переносят смену климатических и часовых поясов. Труднее приходится людям среднего и пожилого возраста, а также детям. Поездка москвича на юг – это, по сути, перемещение в иной ультрафиолетовый и тепловой режим, а если вдобавок придется переводить стрелки на часах, значит, нарушатся суточные биоритмы. К тому же только последние 5‑6 лет зимы у нас мягкие, но мы‑то с рождения акклиматизировались к влиянию низкой температуры. Поэтому, попадая в климат субтропиков, ощущаем дискомфорт, страдаем от духоты, перегрева, дефицита кислорода. Симптомы: одышка, потливость, головокружение и тошнота. Даже психологическая адаптация к жаре может занимать до двух недель. Особенно тяжело астматикам, больным с хронической кислородной недостаточностью и заболеваниями эндокринной системы.

Мое сердце в горах. Болит
Реакция акклиматизации длится 5‑7 дней, поэтому отпускнику, который не считает себя здоровым, нет смысла покупать путевку на неделю. Оптимальный срок – 14 дней или больше, чтобы успеть адаптироваться. Если отрицательные реакции через неделю не закончились и даже продолжают углубляться, лучше вернуться домой: значит, вы созданы не для этого климата. Реакция реакклиматизации (т. е. возвращение организма в прежний, привычный, режим) происходит дольше, чем акклиматизация. Конечно, заманчиво отдохнуть где‑нибудь в горах, но, прежде чем покупать тур, будет полезно проверить свое артериальное давление: больным с нестабильным давлением и вообще с проблемами сердечно‑сосудистой системы горный климат обычно не подходит.

Нелегко приходится страдающим бронхиальной астмой – в странах с повышенной влажностью, особенно в Австралии, им делать нечего. Хорошо, если чуткие менеджеры заранее предупредят об этом. А если нет? Путешествие на этот континент – одно из самых дорогостоящих. Лететь туда ради приступов удушья – верх неосмотрительности.

Поезд или самолет?
Вожделенный отдых на море тоже показан далеко не всем. Поездок в жаркие страны надо избегать женщинам, у которых были маточные кровотечения, нарушения менопаузы, а также принимавшим гормональные препараты при заболеваниях матки, мастопатии, щитовидной железы и надпочечников. Вообще, имея проблемы, особенно гинекологические, женщинам надо более осмотрительно подбирать страну (т. е. климат) для отдыха. Это же относится и к беременным. Но если очень уж хочется побывать на Черном или Средиземном море, лучше отправляться туда не в самые жаркие месяцы – до июня или с конца августа. Ну а в некоторых африканских странах, в Мексике или на Кубе жарко уже в первых числах мая, к тому же перелет для нездорового человека может оказаться крайне утомительным.

Кстати, врачи-климатологи уверяют, что для более плавной акклиматизации поездка в поезде предпочтительнее. Разумеется, если есть выбор между самолетом и железной дорогой. В первую очередь это касается людей, страдающих сердечно‑сосудистыми заболеваниями или гипертонической болезнью, которым лететь на юг самолетом не стоит: слишком быстрая смена климата, да и перепады давления в полете причиняют страдания. В вагоне же чем дольше дорога, тем легче приспособиться к смене часовых и климатических поясов.

А как быть с детьми?
Еще более осмотрительно. Выбирать надо страны с комфортными условиями для отдыха: отели с кондиционерами и приличная кухня. Европейские курорты в этом смысле предпочтительнее. Но и здесь резкая смена климата может преподнести неприятные сюрпризы. Педиатры предупреждают: от палящего солнца при повышенной возбудимости или заторможенности у ребенка может начаться рвота, которую часто принимают за пищевое отравление и соответствующим образом лечат. Даже при рахите, где солнце полезно, ребенок по возможности должен быть в тени. Что касается совсем маленьких детей, до 5 лет, то на этот счет педиатры единодушны: поездки в дальние страны им, кроме вреда, ничего не принесут. Кроме того, у трети малышей наблюдаются осложнения после перелетов воздушным транспортом: нарушения вестибулярных функций, повышение давления, головные боли, отиты, простуды.

Не будьте мнительным!
В то же время не стоит преувеличивать возможные негативные последствия зарубежного отдыха. Большинство туристов все‑таки путешествуют с удовольствием и благополучно возвращаются домой. Ну а больные или мнительные люди и без наших предупреждений сидят дома или проводят свободное время на даче. Если же вы заядлый турист и еще совсем недавно путешествовали без видимого вреда для здоровья, у вас нет оснований для беспокойства. Все сказанное выше – только добрый совет подстраховаться от неожиданностей в чужой стране.


Газета «Орбита здоровья» №48
19:19 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Польза и вред подсолнечного масла

Польза и вред подсолнечного масла

Сейчас нам кажется, что масло это было на Руси всегда – как же можно было без него обходиться в быту? Но это не совсем так. Масло подсолнечное появилось на Руси при Петре Первом, который, как известно...
Первый пошёл! Получите свою квартиру от застройщика в новом доме

Первый пошёл! Получите свою квартиру от застройщика ...

Новая квартира – это всегда выгодное вложение на перспективу. Особенно если будущий дом располагается в престижном обустроенном районе, а цена за квадратный метр соответствует всем представлениям о ра...
Pоссияне скучают по солнцу, но летают по России

Pоссияне скучают по солнцу, но летают по России

Как говорится в сообщении туристической компании, анализ поисковых запросов в системе подтвердил любовь русских путешественников к Италии – эта страна с незначительным отрывом опередила не м...
Реклама – двигатель торговли. Реклама в СМИ.

Реклама – двигатель торговли. Реклама в СМИ.

В наше время предпринимателей и бизнесменов, когда рынок переполнен разнообразием товаров, все больше людей соглашаются, что реклама – двигатель торговли. В зависимости от поставленных задач организа...
Строительство коттеджей

Строительство коттеджей

Эта статья написан для людей, которые собираются строить дом, коттедж, или другие постройки. Перед ними стоят много вопросов – из чего строить дом, какая будет архитектура дома, жилая площадь дома. ...
Какое постельное белье лучше? Сатин или бязь?

Какое постельное белье лучше? Сатин или бязь?

Еще сравнительно недавно выбор постельного белья был сравнительно невелик. В магазинах были представлены комплекты из натурального хлопка (сатина, бязи) или синтетики. Сегодня постельное белье в Интер...
Самое интересное

Двигатели линейного перемещения от поставщика ООО

Компоненты систем линейного перемещения. Приводные механизмы. Исторически устоялось, что понимание ...

Родить и похудеть

«Все, меняй гардероб! После родов в старый размер уже не вернешься», — с плохо скрытой радостью соч...

Современные свадебные торты - простой десерт или с

Свадебный торт это неотъемлемый атрибут праздничных торжеств. Не так давно самым популярным лакомств...

Зарабатываем с партнерскими программами

Партнерская программа - это заработок в интернете за счет привлечения иных пользователей и получения...

Вкусные рецепты: "КОРОЛЕВСКИЙ ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ

"КОРОЛЕВСКИЙ ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ"испечь ореховый бисквит.ниже в доп.инф.я дам ссылку корж безе: взбить б...

Бесплатные программы позволяющие защитить ваш комп

Вся история повторяется даже в наше высокотехнологическое время. Всегда есть люди, которые занимаетс...

Как справиться с ОРВИ?

Зима — прекрасная пора. Снег, мороз, лыжи, коньки — замечательно! Но, к сожале...

Как раскрутить свой сайт с нуля

Вы сделали сайт, хороший сайт, который полон интересной информацией, который будет интересен пользо...

Потолок в детской

Многие родители пытаются придумать интерьер детской комнаты самостоятельно, но перечитав большое кол...

Современный английский - Перевод

На сегодняшний день английский язык - это найболее распространенный язык во всем мире . В большинств...



Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.