Праздничные застолья : какие блюда помогут желудку переварить алкоголь

Приближается период долгих праздников и многие из нас проведут их в компании изобилия еды и алкоголя. Чтобы насладиться праздником полностью и не захмелеть раньше времени, следуйте этим простым советам в выборе меню накануне.

Куриная грудка с гарниром из дикого риса и брокколи, приготовленными на пару и бананово- овсяный смузи

Дикий рис имеет низкий гликемический индекс, то есть дает более длительное насыщение высвобождая энергию медленнее. Куриная грудка содержит большое количество белка и, организм в первую очередь займется его перевариванием и усваиванием, оставив усваивание алкоголя напотом. Бананово-овсяный смузи зарядит организм витамином С, запас которого пострадает от употребления алкоголя, «полезные» бактерии в натуральном йогурте поддержат желудок в норме, а клечатка, которой богата овсянка очистит кишечник от токсинов.

Омлет с тунцом и зеленым горошком, стакан воды с долькой лимона

Яйца и тунец богаты белком, переработка которого замедляет всасывание алкоголя в кровь. Жирная кислота Омега 3, которая содержится в тунце поддержит ваше самочувствие и настроение, а горошек улучшит пищеварение. Приправьте омлет куркумой, эта специя уничтожает плохие бактерии. Старайтесь в течение дня выпить 1.5 литра воды – но в промежутках между едой, так как вода замедляет пищеварение и вызывает вздутие.

Порция супа Минестроне с несколькими кусочками зернового хлеба и обезжиренный милкшейк

Все знают что супы полезны и легко перевариваются, также суп засчитывается за одну порцию овощей из обязательных пяти в день. Приготовление овощей разрушает их клетки и выпускает витамин А, преваривающий алкоголь. Жидкость поддержит уровень воды. Зерновой хлеб содержит витамин В и цинк, которые восполнят потери витаминов после принятия алкоголя. И самую главную роль играет милкшейк, заполняя желудок и замедляя всасывание алкоголя в кровь.

Какую еду следует избегать если вы планируете веселый вечер? Во-первых, острых блюд, например карри или чили – специи ускоряют всасывание алкоголя в кровь. Во-вторых, всего жирного – это дополнительная нагрузка на печень. И наконец, кофеина, избыток кофе вызывает потерю воды как и алкоголь, вы рискуете сильно обезвожить организм.

Если вы пьете алкогольные напитки, старайтесь не переедать. Алкоголь замедляет пищеварение и способен вызвать дискомфорт, ощущение тяжести и даже рвоту.

Как избежать похмельного синдрома? Выпивайте воды в два раза больше, чем алкоголя – так вы «разбавите» концентрацию алкоголя в крови. Например, если вы выпили стопку водки, через некоторое время выпейте две стопки воды. Не смешивайте разные виды алкоголя, например водка имеет пшеничное происхождение, а вино делается из винограда – не смешивайте эти два напитка. Не забывайте закусывать и делать промежутки между приемами алкогольных напитков. Предпочитайте чистый алкоголь коктелям в которых смешаны разные алкогольные напитки. Если вы все же предпочитаете коктели, выбирайте те в которых один вид алкоголя смешан с сиропами и натуральными соками.


Информация о правильном питании : диеты и здоровый образ жизни.
14:17 29.05.2019



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Технологии, которые изменят будущее авиации

Технологии, которые изменят будущее авиации

Компания Airbus опубликовала документ, в котором описала, как будет выглядеть самолет будущего. По мнению экспертов авиаконцерна, через 40 лет при строительстве корпуса летательного судна могут исполь...
О происхождении мебели

О происхождении мебели

Что такое мебель в нашей жизни? Казалось бы, просто предметы, однако они играют очень важную роль в нашем сегодняшнем существовании. Представьте наш дом без диванов, кресел, шкафов, стульев, столов и ...
Какое постельное белье лучше? Сатин или бязь?

Какое постельное белье лучше? Сатин или бязь?

Еще сравнительно недавно выбор постельного белья был сравнительно невелик. В магазинах были представлены комплекты из натурального хлопка (сатина, бязи) или синтетики. Сегодня постельное белье в Интер...
Потребительские свойства и назначение брезента

Потребительские свойства и назначение брезента

Потребительские свойства брезента, отвечают самым жестким требованиям к защите от влаги, жидкости, пара, атмосферных осадков, грязи и механических повреждений, повышенная прочность, высокая износостой...
Как инфантильность портит отношения?

Как инфантильность портит отношения?

Сейчас часто говорят о том, что мужчин «нормальных» мало: все какие-то инфантильные, незрелые, безответственные… И говорят это не только женщины, но и мужчины. Распространённый миф ...
Превосходный отдых в Бельгии - ваше путешествие в европейское средневековье

Превосходный отдых в Бельгии - ваше путешествие в ев...

Каждый человек перед очередным отпуском думает о том, где ему отдохнуть. Кто-то любит пляжный отдых, кому-то по душе долгие походы в горы с рюкзаком за спиной, а предпочитают тихий и незамысловатый от...
Самое интересное

Редукторы и мотор-редукторы

Мотор-редукторы - это механизм, который состоит из электродвигателя и редуктора (в раде стран мотор-...

Афины. Аэропорт

Итак, ваш самолет, после почти 4-х часов полета, наконец, приземлился. Вряд ли вам придется долго жд...

Как Горбачев шёл к власти?

Михаил Горбачев стоит в ряду ведущих персонажей отечественной истории. Его личность уже окружена миф...

Сколько можно заработать на Форексе? Как запорожец

Село Кирово в Запорожской области можно вполне считать показательным в плане красоты природы и эколо...

Сергей Васильев: сколько просуществовал «братский»

16 декабря 1959 года, ровно полвека назад, в Центральной клинической больнице Москвы на 60-м го...

Куда можно вложить деньги в интернете и заработать

Многие задавались вопросом можно ли заработать вкладывая деньги в интернете. Но также многие это дел...

Удача, Связи, Деньги: как загарпунить трёх китов?

В эпоху капитализма многие наши люди вдруг страстно возжелали успеха. Любыми средствами, почти всеми...

В чем секрет роскошного декольте?

— Привет, подруга! Нужен твой совет. Мне на работу идти, а у меня после вчерашнего праздн...

Все о сварочных трансформаторах

Сварочные полуавтоматы отличаются высокой производительностью по сравнению с ручной дуговой сваркой ...

О регистрации ООО и ИП

В процессе организации своего дела предприниматель неоднократно столкнется с разнообразными процедур...



О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.