Метод холотропного дыхания

Холотропное дыхание

Холотропное дыхание
Этот тип дыхания уходит корнями в шаманские и индийские практики. Разработан американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Метод основан на идеях психоанализа и использует технику, вызывающую измененное состояние сознания.
Психотерапевты, занимающиеся этой техникой, считают, что по своей феноменологии переживания, полученные в ходе семинара холотропного дыхания очень похожи на переживания, полученные при приёме ЛСД. Холотропное дыхание является более экологичным, чем наркотики, так как контроль над ходом процесса полностью не теряется практически никогда.
Познакомились с методом холотропного дыхания на тренинге Полины Княжевой (практикующий психолог компании «Алькор»)
Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью метода холотропного дыхания, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, а также побуждающая музыка для холотропа и спонтанное погружение в «поток всплывающего опыта» под руководством инструктора, участники могут «открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации», и «освободиться» от них. Происходит остановка «внутреннего диалога» и «погружение в подсознание».
Метод Холотропное дыхание содействует активизации бессознательного до такой степени, что это приводит к необычным состояниям сознания. Этот новый принцип в западной психологии, хотя в течение столетий и даже тысячелетий использовался в шаманской и целительской практике многих народов, в ритуалах различных экстатических сект, в древних мистериях смерти и возрождения. В таких семинарах холотропного дыхания, нередко уже на первой сессии становится ясным, что корни психологических проблем простираются значительно дальше событий раннего детства и выходят за пределы индивидуального бессознательного.
Основная философская предпосылка метода холотропного дыхания состоит в том, что средний человек в нашей культуре живет и действует на уровне гораздо ниже своих потенциальных возможностей. Это обеднение объясняется тем, что человек отождествляет себя лишь с одним из аспектов своего существа, с физическим телом или Эго. Такое ложное отождествление ведет к нездоровому, не подлинному, и лишенному свершений образу жизни, а также вызывает эмоциональное и психосоматические расстройства психологической природы.
Применяющие метод холотропного дыхания не привносят своих ожиданий и концепций в содержание поднимающегося материала. Отрабатывается актуальный на момент холотропной сессии материал. Это является важнейшим принципом холотропного дыхания, и обеспечивает его преимущества по сравнению с другими методами.
Семинар холотропное дыхание это:
•Избавление от психосоматических и эмоциональных расстройств за счет освобождения энергий.
•Избавление от влияния негативных эмоций (эмоциональных зарядов) и физических состояний через их свободное проявление в контролируемых, безопасных условиях
•Переключение отношения к любым событиям (один из методов преодоления любых кризисов) – аналогия любых ситуаций развития личности (фирмы, предприятия) с моментом рождения ребенка (4 перинатальных матрицы)
•Тренировка навыка снятия любого контроля
•Обретение навыка отказа от любых ожиданий
•Обретение своей целостности с помощью расширения картины описания мира
•Связное осознанное дыхание в качестве самостоятельной работы – профилактики негативных эмоций
Холотропное дыхание, противопоказания.


состояние

причина противопоказаний

беременность

Оживление опыта собственного рождения может сработать как триггер маточных сокращений

Кардиоваскулярные проблемы или высокое кровяное давление

Переживание может быть физическим или эмоциональным стрессом

Эпилепсия

Существует опасность, что эмоциональный или физический стресс может послужить триггером для припадка

Недавние операции, переломы

Интенсивные движения могут повлиять на недавние травмы

Глаукома

Оживление опыта рождения или другого стрессового опыта может увеличить внутриглазное давление

Маниакально-депрессивный психоз, параноидальный психоз

Состояние необычного сознания может стать триггером маниакального эпизода; параноидальные проекции затрудняют интеграцию внутреннего психологического материала

Холотропное дыхание противопоказания при бронхиальной астме: необходимо иметь при себе ингалятор
Семинар холотропное дыхание эффективен при работе со стрессами, невротическими состояниями, пагубными привычками, зависимостями, психосоматическими и эмоциональными расстройствами, как реабилитационный и профилактический метод, а также для поиска нестандартных решений и творческих прорывов.
Основными элементами метода холотропного дыхания являются: глубокое и быстрое дыхание, побуждающая музыка для холотропа и помощь в освобождении энергии через работу с телом.
В семинаре холотропного дыхания изменяющее ум действие дыхания сочетается с побуждающей музыкой для холотропа. Подобно дыханию, музыка для холотропа и другие виды звуковой технологии на протяжении тысячелетий использовались как мощнейшие составляющие обрядовых и духовных практик. Чтобы использовать музыку для холотропа в качестве катализатора глубинного самоосвоения и работы переживания, необходимо научиться новому способу слушать музыку – такому, который нашей культуре чужд. На Западе музыка часто используется как звуковой фон, который почти не несёт эмоциональной нагрузки. В качестве типичных примеров можно назвать использование популярной музыки на приёмах или набившей оскомину фирменной или популярной музыки в лавках, магазинах и на рабочих площадках. Для более искушенных слушателей характерен совершенно иной подход – дисциплинированное и интеллектуализированное прослушивание музыки в концертных залах. Характерный для рок-концертов динамичный и стихийный способ использования музыки гораздо ближе к ее использованию в методе холотропного дыхания. Тем не менее, всё внимание участников таких событий обычно направлено вовне, и переживанию не достаёт важнейшей составляющей, которая столь существенна в семинаре холотропного дыхания и самоосвоения, – длительного направленного взгляда внутрь себя.
Семинар Холотропное дыхание можно проводить как индивидуально, так и в группах, где участники меняются ролями холонавтов и ситтеров.

Метод холотропного дыхания показывает, что процесс исцеления часто непостижим на уровне нашего здравого смысла и теоретических представлений, почерпнутых из различных психотерапевтических и психологических школ. Более того, при глубинной работе, процесс исцеления зачастую напоминает безумие и совершенно непонятен. Поэтому главная стратегия метода холотропного дыхания состоит не в том, чтобы пытаться определять заранее, что такое проблема, с чем мы будем работать, а в том, чтобы поддерживать любые процессы, которые возникают при работе над проблемами. Ни врач, ни пациент, ни участники тренинга личностного роста, не решают того, с чем будет проводиться работа, а все они доверяют мудрости процесса или холотропному сознанию.

Ну и наконец, метод холотропного дыхания бросает своего рода вызов, перчатку большинству традиционных подходов: психоанализу, бихевиористской терапии, некоторым видам гуманистической терапии и показала определенную ограниченность этих подходов. Более того, факты, открытые в холотропной терапии и в трансперсональной психологии, поставили нас перед новыми вопросами о природе реальности: ведь, в самом деле, каков должен быть мир, чтобы были возможны такие переживания, с которыми мы встречаемся в ходе сессии холотропного дыхания? Возможно, ли действительно вновь пережить свой опыт рождения, ведь согласно традиционной медицинской модели, невозможно вспомнить эти события в силу того, что у новорожденного не завершен процесс покрытия нервных волокон миелином и существует феномен так называемой "детской амнезии". Тем не менее, опыт холотропной терапии показал, что возможно не только пережить заново опыт детских травм, опыт биографический, но пережить и опыт перинатальный, т.е. относящийся к рождению. И более того, можно открыть безмерные области, которые называются трансперсональными переживаниями, области действия архетипов, мифов, те пространства, где мы можем переживать самые невероятные, самые необычные состояния и испытывать весь спектр сверхпсихических явлений, быть одним с миром, со вселенной, переживать экстатические состояния.
Главная цель метода холотропного дыхания состоит в том, чтобы активировать бессознательное, освободить энергию, связанную в эмоциональных и психосоматических симптомах, и превратить эти симптомы в поток переживания.
Ближайший семинар "Холотропное дыхание!" проводит Княжева Полина. Подробнее...


Страница ближайшего семинара по холотропу
00:52 15.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Хочешь убить меня

Хочешь убить меня

     Ты сказала, что иногда ты хочешь убить меня. . .      Что же это тоже способ отомстить мне, ведь ты хочешь отомстить, хочешь как и я. . .  &...
Почему в России гусары не женились? Часть 1

Почему в России гусары не женились? Часть 1

Российский офицер всегда воспринимался в обществе как лихой рубака, готовый сложить голову за царя и отечество, но при этом в мирной жизни он мот, бретер, гуляка и дамский угодник, всегда стремящийся ...
Потолочное отопление

Потолочное отопление

Основная цель любой системы отопления – создание комфортных температурных, влажностных условий для жизнедеятельности человека при минимально возможных финансовых затратах и минимальном воздействии на ...
Астрология. Эра Водолея - эра Астрологии

Астрология. Эра Водолея - эра Астрологии

"Нет больше той любви, как если кто положит душу свою за друзей своих" (Библия, Святое Благовествование от Иоанна, 15:13). Настоящая дружба - одна из добродетелей Знака Зодиака Водолей.Эра Водолея - э...
Мазь из календулы против кожных заболеваний

Мазь из календулы против кожных заболеваний

Ноготки лекарственные(Caléndula officinális), более известные как календула – лекарственное растение семейства астровых. В данной статье пойдет речь об изготовлении из него лекарственной ма...
Зачем незрячему мобильный телефон? Часть 1

Зачем незрячему мобильный телефон? Часть 1

Мобильный телефон для незрячих и слабовидящих имеет большое значение: это и возможность общаться с друзьями и знакомыми, живущими в иных городах, и возможность в экстренных случаях (например, когда не...
Может заинтересовать

Белый налет на стенах

Появление белых разводов – высолов, на фасадах зданий в условиях нашего климата увы, не редкость. Эт...

10 признаков того, что Вам срочно нужен информацио

1. Ваша компания работает с людьми и ищет новых клиентов и партнеров Чтобы уделит...

Венеция - самое волшебное и самое красивое место н

Венеция – это город, где не слышно звука машин, так как этот город стоит на воде. И все здесь остало...

Вкусные рецепты: Торт Йогуртовая клубничка, Творож

Торт Йогуртовая клубничкаДля начала замачиваем желатин до набухания, пока мы готовим бисквит, желати...

Дежавю

Дежавю(фр. - уже виденное). Психологический эффект, заключающийся в восприятии какой-либо, новой сит...

А начну ли я говорить после курсов английского?

Именно с таким вопросом обращаются те, кто начинает учить английский. Действительно, это, пожалуй, с...

Потребительские свойства энергосберегающих керамич

 В настоящее время существуют и широко используются следующие типы пленок: солнцезащитные архитектур...

Самоубийство - это грех или крик о помощи?

Мне на глаза попалась цифра: каждый год в мире кончают жизнь самоубийством 1 100 000 ч...

Типы датчиков давления

Основной функцией датчика по измерению давления служит измерение давления среды на входе в датчик и ...

Хиромантия или palmistry

Palmistry – (происходит от англ. palm –“ладонь”), данная область знания представляет собой совокупно...



О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.