Избавься от неуверенности в себе с помощью самовнушения! Или как правильно пользоваться аффирмациями!

Многие люди пользуются и знают о силе, которой обладают аффирмации или позитивные самовнушения. И это действительно так, они могут творить настоящие чудеса с людьми и их жизнями. Немало известно случаев, когда люди излечивались от серьезных болезней при помощи нескольких позитивных фраз, а мы с вами хотим всего лишь повысить свою уверенность.

Но не нужно забывать, что любая сила имеет определенные риски при не правильном ее использовании. Это касается и аффермаций! Канадские ученые выяснили, что люди с низкой самооценкой чувствуют себя хуже после повторения позитивных утверждений о себе. Исследователи утверждают, что такие фразы как "Я симпатичный человек" помогают только людям с высокой самооценкой. Появление таких чувств у людей основано на их реальной жизни, где все не так гладко, как в этих фразах. И причиной этих неудач является не правильное использование аффирмации.

Как же преодолеть эти не нужные для нас последствия? Для этого и существуют правила пользования любой программой!

Во-первых, существует 2 вида программирования нашего подсознания:

-негативное
-позитивное

Любая установка становиться программой только тогда, когда она прописывается в нашем теле и достигает подсознания. Самым эффективным временем для перепрограммирования нашего подсознание это состояния транса, в котором мы пребываем ежедневно и не по одному разу. Когда едем на автобусе, прогуливаемся по парку, едем за рулем машины и так далее, если в эти моменты мы о чем то задумались или «летаем» в облаках, как хотите это называйте, то скорее всего вы находитесь в состоянии транса.
Очень часто многие из нас в эти моменты негативно программируют свое сознание. Любая мысль негативного характера будет просачиваться в наше подсознание. И что бы прервать эту программу существует одно простое средство. Каждый раз, когда вы будете замечать за собой отрицательные мысли, следует произнести про себя или вслух 2 слова: «стёрто, стёрто». И со временем поток негативных мыслей будет сокращаться. Возможно по началу вы будете прибегать к этому упражнению очень часто, но не переживайте это нормально.

От негатива мы избавились теперь перейдем к позитивному программированию!

Для начала возьмите листок бумаги и разделите его на две части. В левой части напишите весь негатив, от которого вы хотите избавиться (например: низкая самооценка, неуверенность в себе, плохая память, страх общения и т.д.). В правой составьте позитивную программу.

Правила составления аффермаций:
• Обязательно должно присутствовать местоимение Я или Мне
• Она не должна быть слишком сложной. Многие составляют очень длинные сложные программы, которые не то что понять но и прочитать то сложно.
• Должна описывать действительность осуществленную или осуществляющуюся.
• Не должна быть прямолинейной. Например: «У меня нет проблем с уверенностью», в данном случае вы пытаетесь обмануть себя и свое подсознание, поэтому оно отвергает такие утверждения и возможно делает только хуже.
• Аффирмация должна нести конкретику.
• Не должна содержать сравнение.
• Не рекомендуется делать больше 7 аффирмаций, желательно 3-4.
• Старайтесь визуализировать в процессе произнесения аффирмаций.
Пример правильного использования аффирмации:
«Моя уверенность в себе растет с каждым днем!»
«С каждым днем моя память становиться все лучше и лучше»
«С каждым днем я становлюсь общительнее и увереннее в себе»
В данном случае нет прямого вранья.

Рекомендуется произносить аффирмации 2 раза в день по 30 раз каждое утверждение, можно в слух, можно про себя. Так же возможна запись на электронные носители ( плееры, телефоны и т.д.), и так же прослушивать их ежедневно.

До каких же пор этим заниматься? Вы сами это поймете, когда программа запишется в ваше подсознание и станет частью вас. И еще, не забывайте хвалить себя за любые продвижения . Удачи и успехов вам!
Сергей автор статьи и создатель сайта effectdaily.ru
00:53 15.12.2016

---

Ваше имя (псевдоним):

Проверка на спам:

Введите символы с картинки:

---

Вкусные рецепты: Слоеный салат " Новый Гаити&qu...

Слоеный салат " Новый Гаити"Рис и грудку отварить.Петрушку мелко порубить. Смешать майонез со сметаной и добавить 3-4 ст.л. жидкости из ананасов (соус). 1сл. отвереный рис, перемешаный с петрушкой, 2с...

Обзор авто Hyundai Elantra

Доведенный до истинного совершенства Hyundai Elantra является автомобилем, идеально созданным для молодых семей. Другими словами он для активных людей, любящих дизайн шагающий в ногу со временем. Отно...

Еще раз об особенностях дипломной работы на заказ

Вы определились, что вам необходима дипломная работа на заказ, то самое главное - найти фирму-исполнителя и заранее оформить заказ. Как только вы найдете компанию с значительной степенью компетентност...

«С2000-Периметр» - новое устройство в системе «Орион...

Предприятие «Болид» продолжает усовершенствовать ИСО «ОРИОН», внедряя в неё наиболее актуальные и эффективные решения. Прибор «С2000-Периметр» является очередным новшеством, пополнившим серию охранног...

Дизайн кафе. Элегантно и эргономично.

При обустройстве вашего коттеджа или офиса одним из перечня самых важных нюансов является декор интерьера. Оттого что интерьеры помещений – это не всего лишь подбор цветовой палитры и стиля, а еще и ф...

Вкусные рецепты: кисель в багровых тонах, Кекс "...

кисель в багровых тонахВ кипящую воду всыпать каркаде и сахар.Варить 3мин, пр оцедить.Довести до кипения ,влить разведенный в холодной воде крахмал. Вам понадобится:ЧАЙ КАРКАДЕ (СУХОЙ)1СТ.ВОДА2Л.САХАР...