Как избавиться от постоянного страха

Сегодня, современный город - не самая дружелюбная среда обитания. New-York получил свое прозвище каменных джунглей не потому что современные стеклянные здания смахивают на деревья, а из-за того, что в этих джунглях выживает исключительно хищник. Данные определение будет верно для каждого огромного мегаполиса. Столица нашей родины - город Москва не является исключением. Ускоренный ритм жизни требует от жителей нашего региона высокого уровня коммуникации, мгновенно адаптироваться и широко мыслить. Прибывание и работа в данном городе - источник ежедневного стресса.

Стандартные проблемы, с которыми приходят жители Москвы к психологу, это:

нерешительность; неумение найти общий язык с незнакомыми людьми; кризис дружеских и личных отношений. Такого рода трудности зачастую взаимосвязаны с низкой самооценкой личности.

Неслучайно пользуются популярностью тренинги личностного роста. Но такие психологические продукты, как тренинг уверенности в себе и тренинг общения, не всегда эффективны в преодолении возникших трудностей. Вы наверняка становились свидетелями ситуаций, когда компании встречаются с такой проблемой: не самый плохой специалист провел семинары, но это оказало положительное влияние исключительно на тех работников, чьи показатели уже были достаточно высокими. Происходит четкое разделение на тех, кто:

не узнал ничего нового во время тренинга; узнал много нового и смог воспользоваться полученными знаниями; не только не смог воспользоваться знаниями, но и для кого занятия стали еще одним стрессом, вызвавшим отторжение, снизив показатели и замотивировавшим на увольнение. Такое разделение можно объяснить тем, что на вас оказывает воздействие не только приобретаемые коммуникативные и какие-либо еще навыки, но и разные травмирующие события жизни. Любой процесс мы воспринимаем не только интеллектуально, но и эмоционально. Ваша низкая самооценка является результатом когда-то произошедшей стрессовой ситуации. Когда то давным-давно вам внушили, что вы не красивы или не умны, что вы скучный и неинтересный собеседник, что вы не способны самостоятельно принимать решения и т. п. Такого рода мысли могут быть сказанные в ваш адрес «любящими» родителями или близкими людьми. Также вы их могли приобрести как-то иначе, например, пережив эмоциональное или физическое насилие. Вывод один – ваша самооценка занижается и, вместо ожидаемого действия, вас сковывают страх и паника.

Так каким образом повысить самооценку? К сожалению, это не та ситуация, с которой вы сможете справится один. Книги и тренинги о том, как обрести уверенность в себе или о том, как стать интересным собеседником, не повлияют на повышение самооценки. Безусловно, книги по психологии, всевозможные тренинги и лекции воодушевляют и привносят что-то интересное. Но они не избавляют от ощущения страха и паники, которые отрицательно влияют на вас.

Для полноценно избавления от этих проблем эффективными будут индивидуальные занятия с психологом. Опытный психолог способен полностью понять вашу личность, найти источник ваших страхов и "отключить" влияние когда-то случившейся стрессовой ситуации на вашу жизнь. В сегодняшней психологии существует большое количество способов, к примеру, поведенческая терапия, когнитивная терапия, гештальт-терапия и масса других подходов, позволяющих не только действительно найти очаг проблемы, но и успешно скорректировать ее.

Изучая свою проблему со специалистом, вы научитесь проводить самоанализ на начальном уровне, а также изучать поведение окружающих вас людей, изучите аутотренинг и другие техники управления собственной психикой.

Я буду признателен, если в качестве вашего личного психолога вы выберете меня. Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по тел: (495) 517-81-72.
Я буду рад вам помочь. Мой кабинет находится по адресу: Москва, м. Электрозаводская, пл. Журавлева д. 10 стр. 1, оф. 135/4 (в трех минутах пешком от метро).

Не держите проблемы внутри себя, просто возьмите телефон и позвоните мне!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 22:45 23.03.2017 Effectdaily.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



«Воин Севера»: как познакомиться с жанром «уся» в кино?

«Воин Севера»: как познакомиться с жанром «ус...


Вы можете себе представить, что финны и китайцы объединились, и в результате у них получилось что-то хорошее? Я бы, например, засомневался. Если бы не видел фильм «Воин Севера» (...


Лучше купить профилированный брус или клееный: в чем отличия между ними

Лучше купить профилированный брус или клееный...


Если вы решили возвести деревянный дом, понадобится подобрать строительные материалы. Сегодня попробуем разобраться, что выгоднее: купить профилированный брус или клееный. Для этого проанализируем х...


Может ли заработать удаленный сотрудник-фрилансер ?

Может ли заработать удаленный сотрудник-фрила...


Фрилансер (англ. freelancer — досл. свободный копьеносец) — это человек, сидящий дома у компьютера и получающий работу, заказы через Интернет. Удаленный сотрудник. Может привлека...


Остров Сицилия - часть вторая

Остров Сицилия - часть вторая


Население Сицилии в основном сосредоточено в прибрежных районах. Горные районы острова населены гораздо меньше. Основные горные массивы острова – Неброди и Ле-Мадоние – расположены в северной части ос...


Секреты красивой улыбки

Секреты красивой улыбки


Стоматологи доказали, что зубы наших предков были здоровыми гораздо чаще, чем у нас. Во-первых, они реже ели. Всего два-три раза в день. Остальное время в полости рта естественным образом поддерживалс...


Штепсельная розетка

Штепсельная розетка


 Штепсельные розетки и выключатели имеют специальные клеммы для подсоединения их к проводке. Монтируют их до того, как установить в коробку; с этой целью и оставляют достаточно длинные концы кабе...


Читаемые

Штепсельная розетка

 Штепсельные розетки и выключатели имеют специальные клеммы для подсоединения их к проводке. Монтируют их до того, как установить в коробку; с этой целью и оставляют достаточно длинные концы кабе...

Как ухаживать за стиральной машиной

Чтобы стиральная машина долгое время служила верой и правдой, за ней следует надлежащим образом ухаживать. Специалисты предлагают пользователям несколько эффективных советов по уходу за современными с...

Избавься от неуверенности в себе с помощью самовну

Многие люди пользуются и знают о силе, которой обладают аффирмации или позитивные самовнушения. И это действительно так, они могут творить настоящие чудеса с людьми и их жизнями. Немало известно случа...

Строительные профили

Строительный профиль Профиль, как правило, служит каркасом при отделке стен, монтаже подвесных потолков, фасадов зданий . Зачастую, при выборе, товара, для клиента цена является определяющим ...

Борис I - российский авантюрист, британский шпион

Осенью 1933 года народ миниатюрного горного княжества Андорра потребовал введения всеобщего избирательного права и преимуществ в пользовании природными богатствами своей страны, которыми в то время фа...

Как выбрать пуховик?

«Это хорошо, что вы такой зеленый и плоский!» («Чебурашка») Шапокляк говорила так крокодилу Гене. Но у нас речь пойдет о разноцветных и объемных, на любой вкус! Нет, не о кроко...

Где купить ремонтный состав Mapei или каким образо

Фирмы, которые занимаются восстановлением бетонных и каменных конструкций, проводят гидроизоляцию подвалов и бассейнов, обычно решают купить ремонтные составы Мапей – они выгодно отличаются низ...

Новинки кино. Что посмотреть 24.12.2009 - 30.12.20

В то время как всё население нашей необъятной родины готовится к встрече главного национального праздника, кинотеатры по-прежнему продолжают радовать зрителя новыми премьерами. Если на прошлой неделе,...

История техники

1-ые пробы исследования и производства паровой турбины уходят корнями в дальнее прошедшее. 1-ое, одно из самых старейших описаний примитивной паровой турбины относится к I веку по нашей эпохи. В Герма...

Требования к современным стиральным машинам

В настоящее время специалисты и пользователи стиральных машин по праву выдвигают к данным устройствам множество требований. Действительно, вне зависимости от производителя, любая современная стиральна...

О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.