Как избавиться от постоянного страха

Сегодня, современный город - не самая дружелюбная среда обитания. New-York получил свое прозвище каменных джунглей не потому что современные стеклянные здания смахивают на деревья, а из-за того, что в этих джунглях выживает исключительно хищник. Данные определение будет верно для каждого огромного мегаполиса. Столица нашей родины - город Москва не является исключением. Ускоренный ритм жизни требует от жителей нашего региона высокого уровня коммуникации, мгновенно адаптироваться и широко мыслить. Прибывание и работа в данном городе - источник ежедневного стресса.

Стандартные проблемы, с которыми приходят жители Москвы к психологу, это:

нерешительность; неумение найти общий язык с незнакомыми людьми; кризис дружеских и личных отношений. Такого рода трудности зачастую взаимосвязаны с низкой самооценкой личности.

Неслучайно пользуются популярностью тренинги личностного роста. Но такие психологические продукты, как тренинг уверенности в себе и тренинг общения, не всегда эффективны в преодолении возникших трудностей. Вы наверняка становились свидетелями ситуаций, когда компании встречаются с такой проблемой: не самый плохой специалист провел семинары, но это оказало положительное влияние исключительно на тех работников, чьи показатели уже были достаточно высокими. Происходит четкое разделение на тех, кто:

не узнал ничего нового во время тренинга; узнал много нового и смог воспользоваться полученными знаниями; не только не смог воспользоваться знаниями, но и для кого занятия стали еще одним стрессом, вызвавшим отторжение, снизив показатели и замотивировавшим на увольнение. Такое разделение можно объяснить тем, что на вас оказывает воздействие не только приобретаемые коммуникативные и какие-либо еще навыки, но и разные травмирующие события жизни. Любой процесс мы воспринимаем не только интеллектуально, но и эмоционально. Ваша низкая самооценка является результатом когда-то произошедшей стрессовой ситуации. Когда то давным-давно вам внушили, что вы не красивы или не умны, что вы скучный и неинтересный собеседник, что вы не способны самостоятельно принимать решения и т. п. Такого рода мысли могут быть сказанные в ваш адрес «любящими» родителями или близкими людьми. Также вы их могли приобрести как-то иначе, например, пережив эмоциональное или физическое насилие. Вывод один – ваша самооценка занижается и, вместо ожидаемого действия, вас сковывают страх и паника.

Так каким образом повысить самооценку? К сожалению, это не та ситуация, с которой вы сможете справится один. Книги и тренинги о том, как обрести уверенность в себе или о том, как стать интересным собеседником, не повлияют на повышение самооценки. Безусловно, книги по психологии, всевозможные тренинги и лекции воодушевляют и привносят что-то интересное. Но они не избавляют от ощущения страха и паники, которые отрицательно влияют на вас.

Для полноценно избавления от этих проблем эффективными будут индивидуальные занятия с психологом. Опытный психолог способен полностью понять вашу личность, найти источник ваших страхов и "отключить" влияние когда-то случившейся стрессовой ситуации на вашу жизнь. В сегодняшней психологии существует большое количество способов, к примеру, поведенческая терапия, когнитивная терапия, гештальт-терапия и масса других подходов, позволяющих не только действительно найти очаг проблемы, но и успешно скорректировать ее.

Изучая свою проблему со специалистом, вы научитесь проводить самоанализ на начальном уровне, а также изучать поведение окружающих вас людей, изучите аутотренинг и другие техники управления собственной психикой.

Я буду признателен, если в качестве вашего личного психолога вы выберете меня. Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по тел: (495) 517-81-72.
Я буду рад вам помочь. Мой кабинет находится по адресу: Москва, м. Электрозаводская, пл. Журавлева д. 10 стр. 1, оф. 135/4 (в трех минутах пешком от метро).

Не держите проблемы внутри себя, просто возьмите телефон и позвоните мне!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 22:45 23.03.2017 Effectdaily.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вечный принтер от Hewlett Packard: Hp LaserJet 1020

Вечный принтер от Hewlett Packard: Hp LaserJe...


Сейчас невозможно себе представить офис без принтера или МФУ, да что тут говорить, принтер в наше время необходим в каждом доме! Сейчас рынок оргтехники огромен, можно найти модели на любой вкус и ко...


Орелэнерго вложит в ремонтную кампанию 2014 года 87 млн. рублей.

Орелэнерго вложит в ремонтную кампанию 2014 г...


Для повышения надежности и качества электроснабжения потребителей и снижения физического износа оборудования энергетики филиала ОАО «МРСК Центра» - «Орелэнерго» проведут компле...


Не знаете что подарить? Подарите цветов.

Не знаете что подарить? Подарите цветов.


В данной статье рассмотрим некоторые тонкости и нюансы при преподношении букета цветов любимому человеку. Одной из наиболее глупых ошибок в момент вручения букета девушке является завернутые цветы ...


Особенности найма и аренды жилья в Москве

Особенности найма и аренды жилья в Москве


Освещены самые актуальные вопросы найма и аренды жилой недвижимости в Москве. Подробно рассмотрен весь процесс аренды жилья от выбора Агентства недвижимости до фактического заселения квартиросъемщика...


Все пуховые платки одинаковы? 6 степеней качества!

Все пуховые платки одинаковы? 6 степеней каче...


Все пуховые изделия имеют определенную градацию качества: 1) изделия высочайшего качества — это платки выставочного и музейного уровня с уникальными узорами от лучших мастериц Оренбургско...


Бензоинструмент

Бензоинструмент


Устройства и инструменты, работающие на бензине и дизельном топливе, имеют множество преимуществ. Среди них мобильность, простота в эксплуатации и легкость транспортировки. Каждый  высококачестве...


Стоит прочесть

Толстушек скоро не будет… Похудеют!

Число лиц с лишним весом ежеминутно увеличивается. При том, что еще несколько лет назад ожирение считалось вопросом эстетики, то теперь ведущие доктора причисляют ее к хроническому заболеванию обмена ...

Какие открытия ожидают вас во время ремонта?

Он так же неизбежен, как Новый год. На него сложно решиться, но еще сложнее из него выбраться. И все же нет ничего прекрасней, чем потом, спустя месяц или даже год, созерцать деревянную план...

Вкусные рецепты: Суп-Экспресс из ласося, Куриное к

Суп-Экспресс из ласосяДанный рецепт очень удобен тем у кого нет времени или просто как дачный вариант.В кипящую воду забросить мелко шинкованный лук и крупно резанную морковь,добавить помидорчик тоже ...

Вкусные рецепты: кисель в багровых тонах, Кекс &qu

кисель в багровых тонахВ кипящую воду всыпать каркаде и сахар.Варить 3мин, пр оцедить.Довести до кипения ,влить разведенный в холодной воде крахмал. Вам понадобится:ЧАЙ КАРКАДЕ (СУХОЙ)1СТ.ВОДА2Л.САХАР...

Не меняй реал на виртуал

Социальные сети, а именно ВКонтакте и Одноклассники стали очень популярны и посещаемы. Я и сам, первым делом выходя в сеть, захожу на свою страничку ВКонтакте, отвечаю на письма, проверяю группы, кото...

Лучшие отечественные фильмы? Конечно, «Иван Василь

Несомненно, успеху фильма «Иван Васильевич меняет профессию» способствовал и потрясающий актерский ансамбль. Юрий Яковлев с обеими ролями справился блестяще, и сейчас уже трудно себе предс...

О корпусной мебели

"Корпусная мебель"  - это столы, стенки и стеллажи, шкафы, серванты, скамьи, витрины, буфеты, комоды и тумбы (для хранения сувениров, посуды и столовых принадлежностей); книжные шкафы, настенные полки...

Римский Форум (часть вторая)

Жемчужиной Римского Форума является Триумфальная Арка Септипия Севера, которая была построена в 203 году в честь десятой годовщины воцарения Севера в Риме. Под аркой находится императорская Ростра – т...

Основные принципы УСПЕХА.

Почему одни люди преуспевают, а другие –нет? Вы задавались таким вопросом?Давайте немного поговорим об этом.Преуспевание во многом зависит от отношения к нему. Для каждого человека успех в жизни опред...

Клавиатура ноутбука - как сберечь свои здоровье и

Клавиатура ноутбука — это очень нежный инструмент, и относиться к ней нужно соответственно. Она не любит некоторых вещей, о которых мы сейчас поговорим. А заодно обсудим сенсорную панель, к...

О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.