Зачем нам тревога? Неопределенность, неизвестность, непредсказуемость...

Тревога — базово — очень нужное чувство… Это напряжение в идеале предназначено сигналить нам о приближении опасности, дискомфорта, об усложнении ситуации.

В своем нормальном виде это переживание мобилизует защитные механизмы, дает дополнительную энергию для разрешения опасной в нашем представлении ситуации.

Но, думаю, нам интересно порассуждать о болезненных, чрезмерных проявлениях этого чувства…

Лучше всего, на мой взгляд, о повышенном уровне базовой тревоги написала Карен Хорни в своей «Невротической личности нашего времени». Эту книгу легко можно найти в Инете и скачать. Я вам свое понимание попробую изложить.

Человек — по сути — часто испытывает враждебность к себе подобным. Но по всем нормам воспитания и морали наша враждебность оказывается под запретом.

Аффекты гнева, злости, недовольства начинают вытесняться. Энергии в этих эмоциях очень много, в сознании они блокируются, но их заряды продолжают жить в бессознательном… Вытеснение гнева порождает в точности то состояние, которое характерно для тревоги: чувство беззащитности, бессилия перед ощущаемой непреодолимой опасностью, угрожающей извне. Запрещаемая себе враждебность легко приписывается окружающим (механизм проекции). Мир окрашивается в такие… пугающие оттенки. И человеку требуется все больше энергии и сил «противостоять» этому пугающему и враждебному миру. Его — окружение — и мир надо изо всех сил контролировать и быть готовым «практически ко всему»…

И чем больше человек старается быть доброжелательным, «белым и пушистым» — невзирая на ситуацию и лица — тем больше он попадает в избыточную тревожность. И тем легче он соглашается с тем, что кругом полно «гадов и сволочей»…

И еще одна формула мне подошла — нереализованное «по месту» возбуждение «скисает» в тревогу. Представьте себе, что вам кто-то сильно досаждает, злит вас, возбуждает разные — в том числе и положительные — эмоции, но у вас нет возможности свою сильную эмоцию реализовать здесь и сейчас в контакте. Вам может быть страшно злиться на ценного для вас человека или стыдно показать ему (ей) свое возбуждение, интерес, или еще что-то…

Например: мне очень хочется позвонить любимому, но я точно знаю, что «хорошие девочки должны быть гордые» и самой звонить — фи! Я буду терпеть, проверять телефон каждые пять минут, сердиться — злиться на него, гада последнего (!) — и в конце концов легко получу тревожное состояние по поводу своей ценности, например… Или начну тревожиться по поводу — а как он там? Жив ли?

Тревога связана с неизвестностью и неопределенностью. Каждый человек в фоновом режиме имеет определенный уровень тревоги, связанный с тем, что жизнь непредсказуема.

Но еще в начале статьи мы договорились обращать внимание на тревогу чрезмерную, малоадекватную твоему «здесь и сейчас». Как с ней обходиться? Конечно, в порядке самоанализа задаться вопросом — что может мою тревогу облегчить? Какие мои выборы в восприятии, в моих реакциях, в моем поведении? Готов ли я встречаться с новым, тревожащим меня опытом жизни, или единственный способ справляться с тревогой для меня — отказ от спонтанности и действие по привычным, отработанным годами, фиксированным схемам?

Достаточно ли у меня веры в себя для принятия факта неопределенности жизни? Или в попытках избежать тревоги я буду изо дня в день осуществлять только один и тот же из множества вариантов выбора? Который когда-то меня выручил? И последствия которого мне так хорошо известны?

Скуушно как-то… Да, предсказуемо, вроде. Но скуушно. И предсказуемость эта вполне иллюзорная. Жизнь ведь все равно проконтролировать невозможно… По определению.

Вот и остаешься тревожный. И к тому же еще и скучный. Живешь «по накатанной». Без взлетов и падений.

Так может пусть она будет — эта тревога — свежая, острая, каждый раз мобилизующая нас для встречи с новизной? А?

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:20 11.06.2019 Effectdaily.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Венеция - самое волшебное и самое красивое место на земле

Венеция - самое волшебное и самое красивое ме...


Венеция – это город, где не слышно звука машин, так как этот город стоит на воде. И все здесь осталось так же, как было много столетий назад. И сейчас, как и много лет назад Венеция - это город торгов...


Детские книги Мюнхаузена

Детские книги Мюнхаузена


С самого начала приняв за «условия игры» непомерную лживость и хвастовство Мюнхаузена, читатель уже не смущается никакими несуразностями и нелепостями, он увлечен происходящим и с нетерпением ждет раз...


Из-за чего возникают поломки в стиральных машинах?

Из-за чего возникают поломки в стиральных маш...


Сколько радости вызывает приобретение стиральной машины. Ведь, теперь не надо будет тратить много времени на стирку. Со стиральной машиной, чтобы постирать белье, необходимо будет его загрузить, засып...


Вкусные рецепты: Банановый пирог, салат с копченым лещем, Салат с запеченным перцем и маслинами.

Вкусные рецепты: Банановый пирог, салат с коп...


Банановый пирогБанан+яйца+масло+разрыхлитель+кефир отправляем в блендер. Вмешиваем туда муку.Получается полужидкое тесто.Форму смазать(я пеку в жаропрочном стекле,чтобы в этом и подавать),выложить тес...


Термофикс

Термофикс


Выбор теплоизоляционного материала для выполнения работ по реконструкции, модернизации и капитальном ремонте зданий старого жилого фонда, а также объектов, имеющих архитектурную ценность, ставит перед...


Преимущества и недостатки тканевых потолков

Преимущества и недостатки тканевых потолков


Большинство людей, уже знакомы или слышали о таком виде отделки потолочного оформления, как натяжные потолки. Но есть и те, кто еще не знаком с ними, для них будет полезно узнать о свойствах и сферах ...


Самое интересное

А еще, что посмотреть в Виннице...

Как пример - благодаря тому, что в 1634 году Петр Могила, один из выдающихся культурных и общественных деятелей Украины, открыл в Виннице филиал Киево-Могилянской академии, теперь один из ее «потомков...

Вкусные рецепты: Торт-суфле «для Тоже Женщин к 8 М

Торт-суфле «для Тоже Женщин к 8 Марта» :)Коржи. Яйца взбить с сахаром и ванильным сахаром до белой упругой пены, постепенно добавить просеянную муку и продолжить взбивать, пока тесто не станет однород...

Орловские энергетики передали в школы Орла комплек

В рамках Недели безопасности, посвященной профилактике детского электротравматизма, филиал ОАО «МРСК Центра» - «Орелэнерго» вручил подборку тематических дидактических материало...

Греция!

Предполагается, что в наши дни вряд ли найдется человек, имеющий возможность путешествовать и ни разу не приехавший в Грецию. Ни на минуту не забывая об этом, буду ориентировать свои материалы на тех,...

Какими мы входим в 2008 год, или Tempora mutantur

Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними. Овидий Еще в памяти софтверный ажиотаж перехода к новому тысячелетию, особое волнение от встречи 2000 года, а гляди-ка, уже семь лет отмахали в новом ве...

Интернет-магазин - хороший помощник

Начиная ремонт квартиры, мы неминуемо сталкиваемся с необходимостью обеспечения стройматериалами для проведения ремонтных работ. Обычно закупка стройматериалов происходит таким способом: 1. Вы мо...

Процесс ламинирования и его виды

Итак, что же такое ламинирование и как осуществляется процесс ламинирования?Ламинирование — это покрытие документа защитной пластиковой пленкой, с целью предостеречь его&...

Производство ЖБИ: что делает материалы высокопрочн

Для возведения сооружений большинство современных компаний предпочитают купить ЖБИ . Как говорят специалисты, для перечисленных материалов характерна высокая надежность, разнообразие форм и довольно д...

HDI-show 2009

C 10 по 13 апреля в одном из павильонов Крокус-Экспо состоялась выставка HDI-show 2009. Хочется немного рассказать об этой выставке и о новых впечатлениях после показа. Естественно на этой выставке бы...

Воздушные компрессоры: современные, компактные, эф

Уникальные технологии, высокая эффективность и универсальность – пожалуй, так можно описать воздушные компрессоры, используемые сегодня в различных сферах деятельности. Несмотря на то, что на многих п...

О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.