Как вернуться из отпуска живым и здоровым

Но виноват в этом не туристический сервис, а собственная беспечность. Покупая путевки, люди соблазняются красотами экзотической страны, абсолютно не принимая в расчет свои физиологические возможности и не советуясь с врачом. Стресс от многочасового переезда, длительная адаптация к непривычному климату – кто думает об этом, когда листает рекламные проспекты, на которых роскошные отели отражаются в чистой морской воде?

Из отпуска – на больничный
Люди с хроническими недугами чувствуют дискомфорт в любой климатической зоне, даже в своей, привычной. Предугадать, как поведет себя в дальней поездке укрощенная дома язва или гипертония, сложно даже лечащему врачу. А турфирмы часто просто не в состоянии предупредить многочисленных клиентов обо всех нюансах отдыха в другой стране и ограничиваются выдачей страхового полиса. Однако полис действует лишь в случае проблемы со здоровьем, возникшей в стране пребывания. Лечение обострений старых заболеваний оплачивается из собственного кармана и может влететь в копеечку. И вообще непродуманный с точки зрения медицинских показаний отдых аукается гораздо позже.

Гинекологи, например, отмечают наплыв пациенток именно по окончании сезона отпусков. Какая женщина, покупая путевку на побережье теплого моря, станет интересоваться у менеджера фирмы, можно ли ей при нарушении функции яичников лежать на раскаленном песке? Но почему бы заранее не проконсультироваться у врача? Основательно навредить здоровью можно там, где другие его только поправляют, – все зависит от способностей организма к адаптации.

В городе Сочи с кислородом не очень…
Казалось бы, каких неожиданностей можно ждать от Сочи? Но именно отсюда, с курорта с контрастным климатом, «сердечники» привозят сосудистые кризы, вплоть до инфарктов. 25‑35‑летние туристы обычно хорошо переносят смену климатических и часовых поясов. Труднее приходится людям среднего и пожилого возраста, а также детям. Поездка москвича на юг – это, по сути, перемещение в иной ультрафиолетовый и тепловой режим, а если вдобавок придется переводить стрелки на часах, значит, нарушатся суточные биоритмы. К тому же только последние 5‑6 лет зимы у нас мягкие, но мы‑то с рождения акклиматизировались к влиянию низкой температуры. Поэтому, попадая в климат субтропиков, ощущаем дискомфорт, страдаем от духоты, перегрева, дефицита кислорода. Симптомы: одышка, потливость, головокружение и тошнота. Даже психологическая адаптация к жаре может занимать до двух недель. Особенно тяжело астматикам, больным с хронической кислородной недостаточностью и заболеваниями эндокринной системы.

Мое сердце в горах. Болит
Реакция акклиматизации длится 5‑7 дней, поэтому отпускнику, который не считает себя здоровым, нет смысла покупать путевку на неделю. Оптимальный срок – 14 дней или больше, чтобы успеть адаптироваться. Если отрицательные реакции через неделю не закончились и даже продолжают углубляться, лучше вернуться домой: значит, вы созданы не для этого климата. Реакция реакклиматизации (т. е. возвращение организма в прежний, привычный, режим) происходит дольше, чем акклиматизация. Конечно, заманчиво отдохнуть где‑нибудь в горах, но, прежде чем покупать тур, будет полезно проверить свое артериальное давление: больным с нестабильным давлением и вообще с проблемами сердечно‑сосудистой системы горный климат обычно не подходит.

Нелегко приходится страдающим бронхиальной астмой – в странах с повышенной влажностью, особенно в Австралии, им делать нечего. Хорошо, если чуткие менеджеры заранее предупредят об этом. А если нет? Путешествие на этот континент – одно из самых дорогостоящих. Лететь туда ради приступов удушья – верх неосмотрительности.

Поезд или самолет?
Вожделенный отдых на море тоже показан далеко не всем. Поездок в жаркие страны надо избегать женщинам, у которых были маточные кровотечения, нарушения менопаузы, а также принимавшим гормональные препараты при заболеваниях матки, мастопатии, щитовидной железы и надпочечников. Вообще, имея проблемы, особенно гинекологические, женщинам надо более осмотрительно подбирать страну (т. е. климат) для отдыха. Это же относится и к беременным. Но если очень уж хочется побывать на Черном или Средиземном море, лучше отправляться туда не в самые жаркие месяцы – до июня или с конца августа. Ну а в некоторых африканских странах, в Мексике или на Кубе жарко уже в первых числах мая, к тому же перелет для нездорового человека может оказаться крайне утомительным.

Кстати, врачи-климатологи уверяют, что для более плавной акклиматизации поездка в поезде предпочтительнее. Разумеется, если есть выбор между самолетом и железной дорогой. В первую очередь это касается людей, страдающих сердечно‑сосудистыми заболеваниями или гипертонической болезнью, которым лететь на юг самолетом не стоит: слишком быстрая смена климата, да и перепады давления в полете причиняют страдания. В вагоне же чем дольше дорога, тем легче приспособиться к смене часовых и климатических поясов.

А как быть с детьми?
Еще более осмотрительно. Выбирать надо страны с комфортными условиями для отдыха: отели с кондиционерами и приличная кухня. Европейские курорты в этом смысле предпочтительнее. Но и здесь резкая смена климата может преподнести неприятные сюрпризы. Педиатры предупреждают: от палящего солнца при повышенной возбудимости или заторможенности у ребенка может начаться рвота, которую часто принимают за пищевое отравление и соответствующим образом лечат. Даже при рахите, где солнце полезно, ребенок по возможности должен быть в тени. Что касается совсем маленьких детей, до 5 лет, то на этот счет педиатры единодушны: поездки в дальние страны им, кроме вреда, ничего не принесут. Кроме того, у трети малышей наблюдаются осложнения после перелетов воздушным транспортом: нарушения вестибулярных функций, повышение давления, головные боли, отиты, простуды.

Не будьте мнительным!
В то же время не стоит преувеличивать возможные негативные последствия зарубежного отдыха. Большинство туристов все‑таки путешествуют с удовольствием и благополучно возвращаются домой. Ну а больные или мнительные люди и без наших предупреждений сидят дома или проводят свободное время на даче. Если же вы заядлый турист и еще совсем недавно путешествовали без видимого вреда для здоровья, у вас нет оснований для беспокойства. Все сказанное выше – только добрый совет подстраховаться от неожиданностей в чужой стране.


Газета «Орбита здоровья» №48

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:19 14.12.2016 Effectdaily.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Зарабатываем с партнерскими программами

Зарабатываем с партнерскими программами


Партнерская программа - это заработок в интернете за счет привлечения иных пользователей и получения вознаграждения в виде процентов от дохода системы. Проценты начисляются на Вам счет и после достиже...


Способы унижения супружеской пары

Способы унижения супружеской пары


     Раздеть до гола обоих супругов.      Сразу же на глазах жены поставить печать на муже т. е : ввести половой член ему в ротовое и анальное отверст...


Женский возраст. Что по этому поводу думают мужчины? Часть вторая

Женский возраст. Что по этому поводу думают м...


Женские морщины глазами мужчины. Сейчас начну раскрывать фокусы и выдавать тайны, за что, вновь, в который раз за мою литературную деятельность, рискую быть забросанным помидорами самими «фокус...


Владельцы бизнеса хотят получить взыскание долгов, не понимают принципов работы, методов работы с должником

Владельцы бизнеса хотят получить взыскание до...


Собственники бизнеса рассчитывают иметь взыскание средств, не видят принципов функционирования, технологий взаимодействия с должником. Хорошим вариантом возврата денег станет досудебное взыскание долг...


«Мёртвая голова»: какова её история? Древняя символика и трансформация значений

«Мёртвая голова»: какова её история? Древняя ...


После Второй мировой закрепилось мнение, что эмблема черепа со скрещенными костями — атрибутика эсэсовских войск. И действительно, в их боевом гимне есть слова: «Мы всегда готовы к би...


Социальные сети или свой сайт?

Социальные сети или свой сайт?


Социальные сети Много уже было сказано о социальных сетях. И, тем не менее, популярность их не падает, они затягивают все большее количество народа, готового часами напролет просматривать новости др...


Познавательное

Металлоискатель – приспособление для поиска приклю

Заняться поиском я мечтал с детства. Очень мне хотелось «видеть сквозь землю»! Там ведь, под  землёй, непременно сокровища скрываются! Ну, если не совсем сокровища, то уж интересные-то вещи наверняка!...

Лирические стихи современных поэтов - найдут ли он

Сетевая поэзия - это явление, которое невозможно игнорировать. Разве можно было предположить столь яростную тягу к стихотворчеству у нашего среднестатистического обывателя. Уму непостижимо! Пока не бы...

Вкусные рецепты: Салат"Тёмный бархат", Б

Салат"Тёмный бархат"Свеклу отвариваем в кожуре,очищаем,натираем на крупной тёрке. Чернослив заливаем кипятком на 30 мин,затем режем на половинки. Лук режем полукольцами и обжариваем на растит.масле до...

Розы, посадка и уход

О розе сложено множество стихов, песен, легенд. Именно этому величественному цветку садоводы отдают королевскую корону. Палитра оттенков бутонов розы велика – снежно-белые, оранжевые, нежно-розовые, б...

Как производят тротуарную плитку

Задумываясь о собственном деле, стоит подумать о такой бизнес-идее, как производство тротуарной плитки. Дело в том, что производственный процесс тротуарной плитки предельно прост. Сегодня существует д...

Уникальное предложение на устройства видеонаблюден

Ресурс Layta. ru с 27 октября предлагает всем монтажным организациям специальные скидки на продукцию RVi. В рамках акции максимальная скидка на камеры наблюдения данного производителя составляет 40%....

В России необходимо создание программы развития св

Президент США Джордж Буш подписал закон, согласно которому обычные бытовые лампочки будут практически полностью заменены на энергосберегающие в 2014 году. Но по мнению российских ученых, одним из самы...

Электронное обучение в дополнительном профессионал

Основная ниша применения электронного обучения в западных странах — это предоставление образовательных услуг различным категориям взрослого населения. Существует достаточно много образовательных учреж...

Благословила ли Церковь создание «алмазов памяти»?

Благословила ли Церковь создание «алмазов памяти»? Традиции, связанные с погребением умерших, во всех народах очень устойчивые и сохраняются тысячелетиями. Сейчас постепенно входит мода создание алма...

Daewoo Больше Не Будет В Украине

Со вчерашнего дня вступило в силу квотирование, в соответствии с которым, автомобили Daewoo будут импортироваться в Украину в количестве 3 штуки в год. Daewoo_Cars_04. jpg Как уже сообщал AUTO-Consul...

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.