Избавься от неуверенности в себе с помощью самовнушения! Или как правильно пользоваться аффирмациями!

Многие люди пользуются и знают о силе, которой обладают аффирмации или позитивные самовнушения. И это действительно так, они могут творить настоящие чудеса с людьми и их жизнями. Немало известно случаев, когда люди излечивались от серьезных болезней при помощи нескольких позитивных фраз, а мы с вами хотим всего лишь повысить свою уверенность.

Но не нужно забывать, что любая сила имеет определенные риски при не правильном ее использовании. Это касается и аффермаций! Канадские ученые выяснили, что люди с низкой самооценкой чувствуют себя хуже после повторения позитивных утверждений о себе. Исследователи утверждают, что такие фразы как "Я симпатичный человек" помогают только людям с высокой самооценкой. Появление таких чувств у людей основано на их реальной жизни, где все не так гладко, как в этих фразах. И причиной этих неудач является не правильное использование аффирмации.

Как же преодолеть эти не нужные для нас последствия? Для этого и существуют правила пользования любой программой!

Во-первых, существует 2 вида программирования нашего подсознания:

-негативное
-позитивное

Любая установка становиться программой только тогда, когда она прописывается в нашем теле и достигает подсознания. Самым эффективным временем для перепрограммирования нашего подсознание это состояния транса, в котором мы пребываем ежедневно и не по одному разу. Когда едем на автобусе, прогуливаемся по парку, едем за рулем машины и так далее, если в эти моменты мы о чем то задумались или «летаем» в облаках, как хотите это называйте, то скорее всего вы находитесь в состоянии транса.
Очень часто многие из нас в эти моменты негативно программируют свое сознание. Любая мысль негативного характера будет просачиваться в наше подсознание. И что бы прервать эту программу существует одно простое средство. Каждый раз, когда вы будете замечать за собой отрицательные мысли, следует произнести про себя или вслух 2 слова: «стёрто, стёрто». И со временем поток негативных мыслей будет сокращаться. Возможно по началу вы будете прибегать к этому упражнению очень часто, но не переживайте это нормально.

От негатива мы избавились теперь перейдем к позитивному программированию!

Для начала возьмите листок бумаги и разделите его на две части. В левой части напишите весь негатив, от которого вы хотите избавиться (например: низкая самооценка, неуверенность в себе, плохая память, страх общения и т.д.). В правой составьте позитивную программу.

Правила составления аффермаций:
• Обязательно должно присутствовать местоимение Я или Мне
• Она не должна быть слишком сложной. Многие составляют очень длинные сложные программы, которые не то что понять но и прочитать то сложно.
• Должна описывать действительность осуществленную или осуществляющуюся.
• Не должна быть прямолинейной. Например: «У меня нет проблем с уверенностью», в данном случае вы пытаетесь обмануть себя и свое подсознание, поэтому оно отвергает такие утверждения и возможно делает только хуже.
• Аффирмация должна нести конкретику.
• Не должна содержать сравнение.
• Не рекомендуется делать больше 7 аффирмаций, желательно 3-4.
• Старайтесь визуализировать в процессе произнесения аффирмаций.
Пример правильного использования аффирмации:
«Моя уверенность в себе растет с каждым днем!»
«С каждым днем моя память становиться все лучше и лучше»
«С каждым днем я становлюсь общительнее и увереннее в себе»
В данном случае нет прямого вранья.

Рекомендуется произносить аффирмации 2 раза в день по 30 раз каждое утверждение, можно в слух, можно про себя. Так же возможна запись на электронные носители ( плееры, телефоны и т.д.), и так же прослушивать их ежедневно.

До каких же пор этим заниматься? Вы сами это поймете, когда программа запишется в ваше подсознание и станет частью вас. И еще, не забывайте хвалить себя за любые продвижения . Удачи и успехов вам!
Сергей автор статьи и создатель сайта http://bez-strahov.ru/

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:53 15.12.2016 Effectdaily.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Современный английский - Перевод

Современный английский - Перевод


На сегодняшний день английский язык - это найболее распространенный язык во всем мире . В большинстве стран он утвержден государственным и публичным языком, его использует большинство международных ор...


Мужчина любит глазами, но что в женщине он любит в первую очередь

Мужчина любит глазами, но что в женщине он лю...


Не станем оспаривать истину, что мужчины любят глазами. Уточним лишь, что первое, на что они обращают внимание это ноги. Насколько длинные, насколько стройные… Мужчины времен ренессанса любили толст...


Дежавю

Дежавю


Дежавю(фр. - уже виденное). Психологический эффект, заключающийся в восприятии какой-либо, новой ситуации, как уже случавшейся в прошлом. Это произошло со мной, во время свадебного путешествия по ...


Новинки кино. Что посмотреть 10.12.09 - 16.12.09?

Новинки кино. Что посмотреть 10.12.09 - 16.12...


В то время, когда улицы покрываются всё новыми слоями снега, а по телевизору только начинается показ новогодней рекламы, российские прокатчики продолжают радовать зрителя новыми анонсами кинематографа...


Зачем нам тревога? Неопределенность, неизвестность, непредсказуемость...

Зачем нам тревога? Неопределенность, неизвест...


Тревога — базово — очень нужное чувство… Это напряжение в идеале предназначено сигналить нам о приближении опасности, дискомфорта, об усложнении ситуации. В своем нормаль...


Как ухаживать за стиральной машиной

Как ухаживать за стиральной машиной


Чтобы стиральная машина долгое время служила верой и правдой, за ней следует надлежащим образом ухаживать. Специалисты предлагают пользователям несколько эффективных советов по уходу за современными с...


Может заинтересовать

Бензоинструмент

Устройства и инструменты, работающие на бензине и дизельном топливе, имеют множество преимуществ. Среди них мобильность, простота в эксплуатации и легкость транспортировки. Каждый  высококачестве...

Вкусные рецепты: Итальянский пирог с безе и лимонн

Итальянский пирог с безе и лимонным кремомСмешать муку,сахар,разрыхлитель,соль.Затем добавить яйца,маргарин и цедру лимона. Вымесить тесто и положить его в холодильник на 1 час. Приготовить лимонный к...

Заработок в сети интернет

На сегодняшний день стал очень популярным заработок в сети Интернет. Появилось огромное количество ресурсов по заработку. Видов заработка стало довольно много, и любой пользователь сети Интернет может...

Для тепла и комфорта собственного помещения - смес

Квартира для продвинутого гражданина – уже давно не только пространство для существования. Это к тому же непосредственно пространство, которое мы бесконечно совершенствуем как с точки зрения облика, т...

Бытовые русские сказки

Разнообразны в бытовых сказках приемы комического эффекта: обыгрывание многозначности слов, своеобразные виды гротеска. Поп заставляет работника смазать телегу, тот мажет ее всю. Поп приказывает залож...

Вадим Спиридонов: за какие роли актера недолюблива

10 декабря 1989 года, 20 лет назад, знаменитый советский актер Вадим Спиридонов прилег на пару часов подремать перед ночными съемками. Когда отведенное на сон время прошло, супруга актера решила ...

Интернет реклама

«Никакой революции в медийной рекламе не случилось», - Роман Филиппов (Аdriver) Более того, медийная реклама отстает по темпу и объему от контекстной рекламы. Тот объем доходов, который предрекали ме...

Какие виды стали различают?

Сталь – продукт сплава железа и углерода – отличается высокой прочностью, что стало причиной ее употребления во многих сферах. Маркировка стали ведется по определенным параметрам: структу...

Как убрать «галифе»? Упражнение от Голтиса. С эффе

«Галифе» — такие «ушки» на внешней стороне бёдер, чуть ниже таза. Иногда их называют «медвежьи ушки». Кому актуально, тот в курсе. :) В статье найдете за...

Как избавиться от любой болезни и обрести здоровье

К большому сожалению, у большинства людей совершенно отсутствует культура здорового образа жизни. Люди кушают, что попало, употребляют алкогольные напитки, курят, практически никто не занимается спор...

О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.